恋愛前編

必見!あなたの自己肯定感を高くするためのコンプレックス攻略法

あなたは自己肯定感を高めたいと悩んでは
いないでしょうか。

ありのままの自分に満足していなければ、
仕事や恋愛に対しても自分らしく表現すること
が難しいと感じてしまったりすることが
ありますよね。

自分に自信を持つことができれば、どんどん
積極的に行動していくことができるように
なります。

そして、とても幸せを感じることが
できるのではないでしょうか。

このように、今の自分に満足をしていたり、
幸せだと感じることができるように
するためにも、まずは自己肯定感を高めて
いきましょう。

では、どうしたら自己肯定感を高めていくこと
ができるのでしょうか。

今回は、そんなあなたの自己肯定感を高くする
ためのコンプレックス攻略法をご紹介して
いきたいと思います。

コンプレックスをなくして、自信をつけて
いきましょう。

自己肯定感が高い人の特徴とは?

自己肯定感が高い人というのは、どのような
特徴があるのでしょうか。

まずはじめに、自己肯定感を高めていくために、
どのような特徴があるのかをご紹介して
いきたいと思います。

今の自分と比較をしていきながら見ていくこと
で、今後どのような対応をしていけばいいかが
わかりますので、ぜひ参考にしてみて
くださいね。

どんなことにも挑戦し続ける

自己肯定感が高いと、どんなことにも挑戦して
いくことができます。

前向きに考えることができるため、新しいこと
にも興味を持つことができ、初めてであっても
挑戦したい気持ちが湧いてきたりするのです。

このように、どんなことにも挑戦していくこと
ができますので、周りからも評価を受ける機会
が多くなりますし、ますます自分に自信が
持てるようになっていきます。

さらに新しいことを知ることで、視野が
広がっていきますし、たとえ失敗をして
しまってもすぐに立ち直ることができたりする
のです。

こうして自己肯定感が高い人は、積極的に行動
をすることができるのではないでしょうか。

すぐ気持ちを切り替えることができる

自己肯定感が高い人は、何か失敗をして
しまったとしても、すぐに気持ちを切り替える
ことができます。

失敗は誰にでも起こりうることでもありますし、
そのことを十分に理解しているため、
いつまでも失敗を引きずることなくすぐ
切り替えられるのです。

そうすることで、前を向いて努力をし続けて
いくことができますし、失敗も経験だと思って
プラスに捉えることができてしまいます。

ですので、自己肯定感が高い人は、確実に前に
進んでいくことができるため、それだけ経験を
積み重ねていくことができるので、自分自身を
成長させることができるのです。

物事に対して素直に受け止めることができる

自己肯定感が高い人の特徴の一つとして、
物事に対して素直に受け止めることができます。

決してネガティブに受け止めたりはしないので、
ありのまま感じることができるのです。

ですので、何か嬉しいことがあったときには
「ありがとう」と伝えることができます。

また、何か自分が原因で失敗をしてしまった
ときなども素直に受け止められるので
「ごめんなさい」と言えるのです。

このように自己肯定感が高い人は、素直に
受け止めることができるので、周りからの
アドバイスなどを聞き入れることができたり
する特徴があります。

周りに優しく接することができる

周りの人に対して優しく接することが
できるのも、自己肯定感が高い人の特徴と
言えます。

コミュニケーションが上手にとることが
できますので、様々な人と良好な関係を築いて
いくことができるでしょう。

また、たとえ自分と違った考え方をしていたり、
意見が合わなかったとしても、相手を尊重する
ことができます。

このように、自己肯定感が高い人は、人との
関わり方がとても上手で、優しく接することが
できるため、親身になって話を聞いたり
自分よりも大切だと思えるのです。

自己肯定感が低い人の特徴とは?

これまで自己肯定感が高い人の特徴について
ご紹介してきました。

ここからは、自己肯定感が低い人の特徴に
ついても一緒に見ていきたいと思います。

素直に喜ぶことができない

仕事でほめられたりしても、素直に嬉しいと
感じることができず、喜ぶことができない
というのも特徴の一つと言えます。

あまりほめられることに対して慣れて
いなかったり、自分の素直な気持ちを表現する
ことができないことで、喜べなかったりする
のです。

また、自分の中で勝手にマイナスに思い込んで
しまっているところがありますので、
ほめられるということを普段から全く想定して
いなかったりすることがあります。

そうすると、思いもしなかったことでどうして
いいのかがわからずに、戸惑ってしまい素直に
喜べないのです。

どんなことにも社交辞令だと感じてしまう

自己肯定感が低い人は、相手に言われたことに
対して社交辞令だと受け止めてしまうことが
あります。

たとえば、一緒に食事に言った相手から「ぜひ
また一緒に行きましょう」と言われても、
心の中では「きっと社交辞令で言っているん
だな」と感じてしまいます。

ですので、本当に一緒に行きたいと思って
言ってくれていたとしても、その相手の気持ち
を受け止めることができずに疑ってしまう
のです。

そして、社交辞令だと思い込んでしまいます
ので、なかなか相手の気持ちを素直に
受け止めることができないのです。

こうした原因は、自分は他の人から良く
思われることはないとマイナスに思って
しまっています。

そのため、自分で勝手に自分が思われている
イメージを作ってしまっているのです。

あとになってあれこれ気にし出してしまう

たとえば誰かと話をしている間は気にならない
けれど、話し終わった後とか帰宅した後に
振り返ってみたとき、あれこれ自分が話した
内容に気になってしまうことがあります。

自己肯定感が低い人は、こうしてあとから
あれこれ気に出してしまう傾向にあります。

「あの時こんなこと言ってしまったけれど嫌な
思いをしてしまっていないかな・・」など、
気にしすぎて自分が嫌になってしまうことが
あるのです。

そうしたことで、不安を感じるようになったり、
なかなか自分に自信が持てなくなって
しまったりすることがあります。

コンプレックスを抱えている

コンプレックスを抱えていたりすると、
なかなか自分に自信が持てなくなり、次第に
内気な性格になってしまうことがあります。

自分をさらけ出すことで周りの反応や発言
などを気にしすぎてしまうあまり、考え方が
違っていたとしても無理に合わせてしまう
のです。

そうすることで本当の自分を出すことが
できずに、人と付き合うことに対して疲れを
感じてしまうこともありますので、心から
楽しめなかったりすることもあります。

自己肯定感を高くするためのコンプレックス攻略法とは?

ここからは、自己肯定感を高めていくためには
どうしたらいいのかについてご紹介して
いきたいと思います。

あなた自身の自己肯定感を高めることが
できれば、自然とコンプレックスを解消して
いくことができるようになるのでは
ないでしょうか。

そんな自己肯定感を高くするための
コンプレックス攻略法を一緒に見ていき
ましょう。

体型に自信がないのであれば中身で勝負する

女性は見た目よりも中身に惹かれたりする
ことが多くあります。

身長が高くてかっこいいという男性に対して
好意を持つこともあるかと思いますが、あまり
長くは続かなかったりするのです。

また、結婚相手を選ぶのであれば、いつまでも
一緒にいて居心地がよく感じられる人といたい
ので、中身を重視する人はたくさんいます。

もし、あなたが体型にコンプレックスを抱いて
いるのであれば、中身で勝負をするように
考え方を変えていきましょう。

紳士的な接し方をしたり、女性に対して気が
利くこうどうができるだけで、見方が変わって
いきます。

また、女性は見た目で相手を選んだりする人
ばかりではありません。

話をしていて面白いと感じたり、一緒にいて
楽しいと思える人といつまでも一緒にいたいと
感じますので、自分の体型に気にしないように
心がけていきましょう。

どんどん積極的にコミュニケーションをとるようにする

女性と話をすることが苦手だったり、上手に
話をすることに自信がなかったりする場合には、
とにかくたくさんの人と話をすることを
心がけましょう。

友だちや同僚、上司など様々な人と話をする
機会を作っていくことで、自分に自信がついて
くるようになり、コンプレックスを感じなく
なっていきます。

女性と話をするときも、ある程度自信がついて
いれば自然とコミュニケーションをとることが
できるようになりますし、恋愛に対しても
積極的に行動できるはずです。

女性とコミュニケーションをとるのが苦手だと
感じているのであれば、信頼できる同性でも
いいので、まずは自分に自信が持てるように
意識しましょう。

自分磨きをする

コンプレックスを克服するためには、自分磨き
をしていくことも大事です。

流行のファッションなどあまり詳しく
なかったりする場合には、雑誌やネットなどで
調べてみるのもいいですね。

今までの自分を変えていくために、髪型を
変えてみたり服装を変えてみるだけでも、勇気
が出てきたりするものです。

そして、体を鍛えてみたりすることでより
男性らしさが一目でわかるようになりますので、
自分にも自信が持てるようになります。

何か自分でできるものからはじめてみると、
どんどん自分を変えていくことができます。

そして、気持ちにも余裕が生まれますので、
接し方にもその自信が現れてくるのでは
ないでしょうか。

思いやりの気持ちを持つことができるので、
紳士的な接し方ができるようになったりする
はずです。

また、女性からも好意を抱いてくることも
ありますので、今まで抱えていた
コンプレックスも克服していくことができる
のではないでしょうか。

素直な心を持つようにする

周りの人に言われたことに対して、素直に
受け止めるように心がけましょう。

素直に受け止めるためには、「ありがとう」と
一言伝えるだけで大丈夫です。

また、「どうせ自分なんて・・」とか、「本当は
そんなこと思っていないでしょ」などといった
言い方や思いはしないように意識をしていく
ことが大事と言えます。

自信がないときには思わずネガティブな言葉を
使ってしまいがちですが、相手に対して悲しい
思いをさせてしまうことにつながるでしょう。

ですので、自分を否定的にとらえてしまうこと
なく、素直に受け止めて相手に対して
「ありがとう」と好意を伝えるようにしていく
といいですね。

過去にとらわれないようにする

恋愛経験が少ないとか、学歴が低いといった
コンプレックスを抱えている人も中には
いるのではないでしょうか。

しかし、これらのコンプレックスは、考え方や
行動によってプラスに変えていくことができる
ようになります。

恋愛経験が少ないからと言って、女性から
印象が悪くなったり女性に慣れていないと
いった印象を持たれるということはありません。

むしろ一人の女性に対して一途に想い続ける
ことができるといった印象を受けることができ
ます。

それだけ真剣に向き合ってくれるといった
好印象を与えることができるので、女性に
とってはうれしく感じるはずです。

また、学歴などにこだわることなく、今の仕事
に打ち込んで周りからの信頼を得ることが
できると、ますます評価されるようになって
いくはずです。

そうすることによって大きな仕事を任される
ようになったり、キャリアを積んでいくことが
できるので、仕事を続けていきながら自分自身
を成長させることができます。

こうしてどんどん仕事を通じて周りからの
信頼を得たりしていくことで、やりがいを
感じて自信がついてきますので、学歴に対する
コンプレックスも消えていくでしょう。

このように、過去にとらわれることなく、
前向きに考えることでコンプレックスを克服
していくことができます。

そうすれば自己肯定感を高めていくことが
できるのではないでしょうか。

女性の話に耳を傾ける

女性と話をすることに苦手意識を持っている
のであれば、聞き役に徹してみるというのも
いいのではないでしょうか。

女性は話を聞いてくれる人に対して心を
開きやすかったりします。

ですので、無理に自分から話をしようと
頑張らなくても、聞き役になることで女性の
考え方などを知ることができるのです。

恋愛に対してどのような考え方なのかが
分かれば、次第に女性との話も苦手だと
感じなくなっていくのではないでしょうか。

また、しっかりとあなたが話を聞いてあげる
ことで、好感を得ることができますので、仲を
深めていくことでいつの間にかコンプレックス
を感じなくなるでしょう。

何か打ち込めるものを見つける

特に趣味がないという場合には、
何か打ち込めるものを見つけてみましょう。

どんなことでもいいので、夢中になれるものや
楽しいと感じるものが一つでもあることで、
自分に自信がついていきます。

他の人には負けないといったものが一つでも
身に付いていると、そこからコンプレックスを
克服することができるようになるのです。

また、資格を取得するために勉強をして仕事に
活かすことでも自信につなげていくことが
できますよね。

他にも興味があったことに積極的に取り組んで
いくことでそこからさまざまな人との交流が生
まれていき、自分と同じようなコンプレックス
を抱えている人がいるかもしれません。

さまざまな人と接する機会を増やしていくこと
で、コンプレックスがなくなり自己肯定感が
高まっていくのではないでしょうか。

思い切って周りに打ち明ける

コンプレックスだと感じていることを、
思い切って周りに打ち明けてしまうという方法
も、自己肯定感を高めることにつながります。

自分で今まで気にしていたことであっても、
隠さずに伝えてみることで意外な反応が周り
から返ってくることが考えられるのです。

たとえば、自分の服のセンスや見た目に対して
自信がないことを打ち明けたとしても、
「おしゃれだと思うよ」と一言言われると
嬉しくなりますよね。

このとうに、自分が思っているほど周りは
気にしていなかったり何も感じていなかったり
するものです。

自分が思ってもみない反応であることで、
ふっと気にしなくなったり「今まで悩んでいた
のは何だったのだろう」と言った気持ちになる
でしょう。

こうしてコンプレックスを解消することが
できれば、自己肯定感も高めていくことが
できるようになっていくのではないでしょうか。

思い切って周りに打ち明けてみるといいですね。

頑張っている姿を見せる

自分は何をやってもだめだと思い込んでいたり、
積極的に行動する自信がなくても、周りから
好感を得ることができる場合もあります。

仕事でも何でも、一生懸命に頑張っている姿を
みせることで、恋愛に発展するケースも
考えられます。

容姿に自信がなくても、コミュニケーションを
とることが苦手だとしても、何かに一生懸命
取り組んでいる姿勢というのは、とても好感
持てますよね。

ですので、何か頑張ってみることからはじめて
みると、周りの反応も変わってきますし次第に
自己肯定感も高くなっていくことができます。

こうしてコンプレックスをなくしていく一つの
方法として、前向きに考えていけるように
頑張れるものを見つけてみるといいかも
しれません。

誰かと比較をしないようにする

自己肯定感が低い人は、いつの間にか他の
誰かと比較してしまったりしていることが
あります。

街ですれ違った知らない人とでも、「あの人の
ように自分はかっこよくない」とか、友だちや
同僚とでも「どうせあいつより自分は仕事が
できない」など思ってしまうのです。

ですので、誰かと比較をしないように心がけ
ましょう。

「自分は自分」と思えるようにすることで、
あまり気にならなくなっていきます。

そうすればいつの間にかコンプレックスが
消えていたりするものなのです。

他の誰かと比べたところで、どんどん自分の
ことをマイナスに捉えてしまうことになって
しまいます。

普段から誰かと比べないようにと意識して
過ごすようにするだけでも、気持ちが
軽くなっていくのではないでしょうか。

清潔感ある服装をする

どんなファッションでも、清潔感があるか
どうかでずいぶんと印象は変わってきますよね。

しわがないか汚れが付いていないかなど
よく見て、清潔感ある服装でいることがとても
大事です。

いくらカッコイイと思った服装であったと
しても、しみがついていたり汗などの臭いが
残っていたりすると、印象が悪くなってしまい
ます。

たとえファッションセンスに自信がなかったと
しても、できるだけ清潔な服装でいることを
心がけるだけでも、周りからの印象が変わって
くるものです。

こうして清潔感を意識して過ごすだけでも、
女性からの印象が大きく変わってきますので、
コンプレックスが解消されて、自己肯定感も
高くなることでしょう。

自分でできることから実践してみよう

これまでご紹介してきました数々の
コンプレックス攻略法ですが、あなたができる
ものから実践してみてください。

周りはあなたが思っているほど気にして
いなかったりします。

「実はたいしたことはなかった」ということが
多いのです。

否定的にとらえることなく、できるだけ前向き
に物事を考えるように意識をして過ごしていき
ましょう。

そうすることで、いつの間にかコンプレックス
は消えて、自己肯定感を高めることが
できますよ。